Mindfulness

El propósito del Mindfulness es mejorar la calidad de vida de las personas, por medio de ejercicios o técnicas encaminadas a​​ aprender a dirigir nuestra atención a una sola cosa. Su objetivo es lograr un estado pleno de conciencia que permita situarse en el tiempo presente sin ningún tipo de prejuicios y con una actitud de total aceptación. En este sentido, el doctor Fredy Sánchez hablará sobre cómo el Mindfulness puede ayudar a la salud mental de las personas.